· 7 dk okuma
Baz bronzluk efsanesi: bronz ten güneş yanığından korur mu?
Baz bronzluk yaklaşık SPF 3 ya da daha azını sağlar ve bronzluk cilt hasarının işaretidir. Bronzluk nedir, solaryum neden işe yaramaz, tatilde ne korur?
Yazıyı okuyun
10 yazı · SunDose
SunDoseyazıları ve rehberleri.
Güneş ve cilt rehberleri: UV indeksi, cilt tipleri, güneş yanığı, SPF ve D vitamini açıklamaları ve SunDose ile güneşte geçirdiğiniz zamanı daha güvenli planlamanın yolları.
SunDose hakkında 
· 7 dk okuma
Bronzlaşma için en iyi UV indeksi: güvenli düzey yok
Bronzlaşma için en iyi UV indeksi yok, çünkü hiçbir düzey güvenli değil. Risk UV ve saatle nasıl artar, gölge kuralı ve riski azaltmanın yolları.
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
Bulutlu havada güneş yanığı olur mu? Bulut, kar, su
Evet. UV'nin yüzde 80'e kadarı hafif bulutu geçebilir, kar ise neredeyse ikiye katlayabilir. Bulut, kar, su, kum, rakım ve gölgenin UV'ye etkisini görün.
Yazıyı okuyun
· 6 dk okuma
Fitzpatrick cilt tipleri: tipinizi bulun ve anlamı
Fitzpatrick cilt tipinizi bulun: yanma ve bronzlaşmaya göre altı tipin tablosu, hızlı bir öz değerlendirme, ölçeğin sınırları ve sizin için anlamı.
Yazıyı okuyun
· 6 dk okuma
Güneşte yanmak ne kadar sürer? UV ve cilt tipi
Yanma süresi UV indeksine ve cilt tipinize bağlıdır. Doz hesabı, UV 3 ile 10 arasında yaklaşık dakikalar ve hiçbir sayının güvenli sınır olmadığı.
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
Yanmadan D vitamini için ne kadar güneş gerekir?
NHS'e göre çoğu kişi mart sonundan eylüle kadar güneşten yeterli D vitamini üretir, kışın üretemez. Ten rengi neden önemli ve ne zaman takviye gerekir.
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
Güneş yanığı nasıl geçer: hızlı rahatlama, doktora ne zaman?
Güneş yanığı nasıl tedavi edilir? NHS ve AAD önerileri yan yana: serinletme, ağrı kesici, su toplaması, gün gün iyileşme ve doktora gitme zamanı.
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
Güneşe duyarlılık yapan ilaçlar ve cilt bakım ürünleri
Güneşe duyarlılık yapan ilaçlar arasında antibiyotikler, NSAİİ'ler, diüretikler ve retinoidler var. FDA listesi, riskli cilt bakımı ve korunma yolları.
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
SPF 30 mu SPF 50 mi: rakamlar ne anlama gelir, hangisi?
SPF 30 ve 50: yüzde 97 ile 98 UVB engelleme yakın görünür, ama cilde ulaşan oran 30'da birden 50'de bire iner. Ne anlama gelir, hangisi seçilmeli?
Yazıyı okuyun
· 7 dk okuma
UVA ve UVB farkı: cilde etkisi ve ikisinden de korunma
UVA ve UVB farkı: güneş yanıklarının çoğunu UVB yapar, UVA daha derine iner ve camı geçer. Güneş kremi etiketleri ve UV indeksinin atladığı şey.
Yazıyı okuyun