· 5 dk okuma
20-20-20 kuralı ve göz yorgunluğu: nasıl hatırlanır?
20-20-20 kuralı nedir, ekran molaları ve dijital göz yorgunluğu hakkında araştırmalar ne söylüyor, uzun bir iş gününde kuralı hatırlamanın basit yolları.
Yazıyı okuyun
3 yazı · Postura
Posturayazıları ve rehberleri.
Daha iyi masa alışkanlıkları için pratik rehberler: duruş, göz molaları, esneme ve ekran süresi; Postura hatırlatmalarının iş gününe nasıl uyduğu.
Postura hakkında 
· 5 dk okuma
AirPods ile duruş takibi: nasıl çalışır, sınırı nerede
AirPods duruşunuzu takip edebilir mi? AirPods duruş takibinin baş hareketiyle kamburlaşmayı nasıl fark ettiğini ve sınırlarını anlattık.
Yazıyı okuyun
· 5 dk okuma
Masa başı boyun ve omuz egzersizleri: kısa günlük rutin
Birkaç dakikalık masa başı boyun ve omuz egzersizleri: bekleme süreleri, duruş ipuçları ve hareket etmeyi hatırlamanın yollarıyla basit bir oturarak rutin.
Yazıyı okuyun