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ベーシックタンの誤解：日焼けしておけば焼けにくい？
ベーシックタンのSPFはおよそ3以下で、日焼けは肌が傷んだサインです。日焼けとは何か、日焼けマシンが役立たない理由、晴れた旅行の前に本当に守ってくれるものを解説します。
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10件の記事 · SunDose
SunDoseの記事とガイド
太陽と肌のガイド。UVインデックス、肌タイプ、日焼け、SPF、ビタミンDをわかりやすく解説し、SunDoseで日差しの中の時間をより安全に計画する方法を紹介します。
SunDoseについて 
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日焼けに最適なUVインデックスは？安全なレベルがない理由
日焼けに最適なUVインデックスはありません。どのレベルでも安全な日焼けはないからです。UVインデックスと時間帯ごとのリスク、影のルール、リスクを減らす方法を解説します。
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曇りの日も日焼けする？雲・雪・水・砂とUVの関係
曇りでも日焼けします。薄い雲ならUVの最大80%が通過し、雪は約2倍に高めることも。雲、雪、水、砂、標高、日陰がUVに与える影響を解説します。
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フィッツパトリックの皮膚タイプ：調べ方と意味
フィッツパトリックの皮膚タイプを調べましょう。日焼けのしやすさと黒くなりやすさで分けた6タイプの表、簡単なセルフチェック、尺度の限界、結果の活かし方を紹介します。
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日焼けするまでの時間：UVと肌タイプで変わる目安
日焼けするまでの時間はUVインデックスと肌タイプで決まります。線量の計算、UV 3〜10のおおよその分数、安全な時間という数字がない理由を解説します。
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ビタミンDに必要な日光は？ 日焼けしない浴び方
NHSによると、ほとんどの人は3月下旬から9月に日光で十分なビタミンDを作れますが、冬は作れません。肌の色の影響と、サプリメントを考える時期を解説します。
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日焼けの治し方：すぐできる対処と受診の目安
日焼けの治し方を、NHSと米国皮膚科学会の助言を比べながら解説。冷却、痛みの和らげ方、水ぶくれ、日ごとの経過、医師に診てもらうべきサインまで紹介します。
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日光過敏を起こす薬とスキンケア：FDAの一覧
日光過敏を起こす薬には、抗生物質、NSAIDs、利尿薬、レチノイドなどがあります。FDAが挙げる薬の種類、注意したいスキンケア、肌を守る方法を解説します。
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SPF30とSPF50の違い：数値の意味と選び方
SPF30とSPF50の違いを解説。UVBの遮断率は97%と98%で近く見えますが、肌に届く量は30分の1と50分の1。数値の意味と、どちらを選ぶべきかを紹介します。
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UVAとUVBの違い：肌への影響と両方を防ぐ方法
UVAとUVBの違いを解説。日焼けの主因はUVB、UVAはより深く届き窓ガラスも通過します。日焼け止めの表示の見方と、UVインデックスが測りきれないものも紹介します。
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