Går solkräm ut? Så ser du om din fungerar

Ja, solkräm går ut. Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA säger att du ska kasta solkräm som passerat utgångsdatumet, och att en flaska utan datum ska räknas som utgången tre år efter köpet. Värme kan bryta ner den snabbare, så en tub som legat i en varm bil under sommaren håller kanske inte så länge.

Nedan går vi igenom varför etiketterna skiljer sig åt i USA, EU och Australien, hur du läser symbolen med öppen burk, hur du känner igen en dålig flaska och hur fort en flaska bör ta slut. Vi visar också vad SunDose kan och inte kan göra här. Det här är allmän information, inte medicinsk rådgivning.

Går solkräm ut?

Solkräm går ut, men vad som står på flaskan beror på var den såldes. I USA regleras solkrämer som receptfria läkemedel. Den federala regeln om utgångsdatum, 21 CFR 211.137, kräver att läkemedel har ett utgångsdatum, men den tillämpas inte på receptfria produkter utan dosgränser som är stabila i minst 3 år. Därför saknar vissa amerikanska flaskor datum helt. FDA:s konsumentguide, Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun, säger att en sådan produkt ska räknas som utgången tre år efter köpet, att solkräm efter det tryckta datumet ska kasseras och att du ska kassera den om du inte vet hur gammal den är. I EU är solkräm en kosmetisk produkt, så etiketten har i stället ett bäst före-datum eller en symbol med öppen burk. I Australien måste terapeutiska solkrämer ange ett utgångsdatum.

EU-raden bygger på artikel 19 i EU:s kosmetikaförordning, den australiska på TGA:s guide till att läsa solkrämsetiketter. Som en hudläkare sa till Skin Cancer Foundation i Does a Sunscreen Stay Effective After Its Expiration Date? tappar solkräm effekt med tiden, så respektera datumet.

Hur länge håller solkräm efter att den öppnats?

Det finns ingen enskild siffra; etiketten avgör. Amerikanska flaskor räknas från det tryckta datumet, eller från köpet om de saknar datum, oavsett om de är öppnade eller inte. En europeisk etikett kan visa en öppen burk med ett tal och ett M. Brittiska NHS säger i Sunscreen and sun safety att talet anger hur många månader solkrämen håller efter att den öppnats. Cancer Council Australias råd om solkräm säger att de flesta solkrämer håller ungefär två till tre år.

Den öppna burken är en lagstadgad symbol. Enligt EU-förordningen kan en kosmetisk produkt som är stabil i mer än 30 månader hoppa över bäst före-datumet, men den måste ange hur länge den är säker efter öppnandet, med den symbolen plus månader eller år. Så 12M betyder 12 månader från den dag du först öppnar den. Skriv datumet på flaskan; American Academy of Dermatology föreslår samma sak för amerikansk solkräm utan datum, med inköpsdatumet.

Går oöppnad solkräm ut?

Ja. Förseglade flaskor har samma tryckta datum, och FDA:s treårsregel för solkräm utan datum räknas från köpet, inte från första användningen. I EU är det bara en produkt som håller mer än 30 månader oöppnad som får hoppa över bäst före-datumet.

Vad händer om du använder utgången solkräm?

Du kan få sämre skydd än etiketten lovar. FDA säger att utgångna solkrämer kanske inte längre är säkra och effektiva. I FDA Insights avsnitt om solkräm sa en tjänsteperson på myndigheten att det inte finns någon garanti för att de förblir säkra och fullt effektiva. Cancer Council Australia säger att solkräm som passerat datumet sannolikt inte är effektiv. Och själva federala regeln säger att utgångsdatum finns för att säkerställa att ett läkemedel uppfyller sina krav på styrka och kvalitet när det används.

Vad betyder det på stranden? Att du bränner dig utan att ha räknat med det. Hur fort det kan gå beror på UV-indexet och din hud, vilket vi förklarar i hur lång tid det tar att bli solbränd. Ingen av myndigheterna vi kontrollerat rekommenderar en gammal flaska som nödlösning. Tills du byter ut den gäller FDA:s andra råd: begränsa tiden i solen, särskilt mellan klockan 10 och 14, och bär långärmat, bredbrättad hatt och solglasögon.

SunDose frågar vilken SPF du använt i stället för att anta något, och utgår helt från ditt svar. Den kan inte veta att flaskan är tre somrar gammal, så den SPF du väljer är bara så bra som solkrämen bakom den.

Hur ser du att solkräm blivit dålig?

Läs etiketten innan du bedömer krämen. En flaska som ser normal ut kan ändå ha passerat sitt datum, och FDA:s regel är enkel: om du inte vet hur gammal din solkräm är, kassera den. Byt ut den om något av detta stämmer:

• Det tryckta datumet har passerat. FDA och AAD säger båda att du ska kasta den.
• Det saknas datum och den är över tre år gammal, eller du minns inte när du köpte den.
• Perioden för öppen burk har gått ut sedan du först öppnade den.
• Färgen eller konsistensen har ändrats. AAD:s vanliga frågor om solkräm säger att varje tydlig förändring betyder att det är dags för en ny flaska.
• Den har separerat eller blivit grynig eller klumpig. Cancer Council Australia säger att dåligt förvarad solkräm kan delas upp i olja och vatten, vilket kan påverka hur den smörjs på och hur väl den skyddar.

När du köper en ny, leta efter bredspektrum eller ett UVA-betyg förutom SPF. Vår guide till UVA mot UVB förklarar de etiketterna.

Förstör värme solkräm?

Värme påskyndar nedbrytningen. FDA kräver att amerikanska solkrämsetiketter anger "Protect the product in this container from excessive heat and direct sun" (skydda produkten i den här behållaren mot stark värme och direkt solljus), och myndighetens tjänsteperson påpekade i podden att solkräm som förvaras på en varm plats, till exempel i en bil, kan brytas ner ännu fortare. AAD ger förklaringen: värme gör att solkrämens ingredienser bryts ner snabbare.

Så här förvarar du solkräm enligt de källorna:

• På stranden eller vid poolen kan du linda in flaskan i en handduk eller ha den i skuggan (FDA). En kylväska fungerar på långa dagar.
• Hemma ska den förvaras under 30 °C på en sval, mörk plats (Cancer Council Australia).
• Inte i bilen. AAD varnar för varma platser som insidan av en bil.

Räcker en varm eftermiddag för att förstöra en flaska? Ingen av myndigheterna vi kontrollerat anger något antal timmar. En tub som legat i handskfacket hela sommaren, eller en som har separerat, är den sort man bör byta. Om vissa UV-filter tål det bättre än andra är en annan fråga, som vi tar upp i mineralisk mot kemisk solkräm.

Hur fort ska en flaska solkräm ta slut?

Fortare än de flesta tror. AAD säger att om du använder solkräm varje dag i rätt mängd ska en flaska inte räcka länge. Skin Cancer Foundations guide till hur mycket solkräm du ska använda anger testmängden, ungefär 2 milligram per kvadratcentimeter hud, och vardagsversionen: ett shotglas, två matskedar, för bar hud på ansikte och kropp. Det är ungefär 30 ml. Cancer Council Australia anger en hel vuxen kropp till ungefär 35 ml.

Vår egen uträkning, vid 30 till 35 ml per helkroppsapplicering:

• En tub på 100 ml räcker till ungefär tre appliceringar.
• En flaska på 200 ml räcker till ungefär sex.
• En stranddag på sex timmar, med påsmörjning före avfärd och var andra timme därefter, som AAD rekommenderar, tar tre: ungefär 90 till 105 ml för en vuxen.

Så en flaska på 200 ml räcker till ungefär två stranddagar för en person. Om en flaska räckte för hela hushållet under hela sommaren smordes den förmodligen på betydligt tunnare än den testade mängden, och ett tunt lager skyddar mindre än SPF antyder. Varför förklarar vi i SPF 30 mot 50. Ska du smörja barn också? Se solskydd för bebisar och barn. Används de så når de flesta flaskor aldrig sitt utgångsdatum; det är reservtuberna i väskor och bilar du ska kontrollera.

SunDose håller inte reda på flaskors datum. Den hjälper till med påsmörjningen som tömmer en flaska: påminnelserna följer sessionsklockan, så de kommer medan du är utomhus, med haptiska signaler och notiser. Den SPF du valde visas i Live Activity på låsskärmen, och widgeten på hemskärmen har en SPF-påminnelse.

Vanliga frågor

Kan man använda utgången solkräm?

FDA säger nej: kassera solkräm som passerat utgångsdatumet, eftersom den kanske inte längre är säker och effektiv. Cancer Council Australia säger att solkräm som passerat datumet sannolikt inte är effektiv. Tills du byter ut den ska du begränsa tiden i solen, särskilt mellan klockan 10 och 14, och skydda dig med kläder, hatt och solglasögon.

Kan man använda förra sommarens solkräm?

Oftast, om den är inom datum och har förvarats svalt. AAD noterar att FDA kräver att solkrämer behåller sin ursprungliga styrka i minst tre år. Kontrollera det tryckta datumet eller perioden för öppen burk, och byt flaskan om färgen eller konsistensen har ändrats eller om den legat på en varm plats under sommaren.

Vad betyder symbolen med öppen burk på solkräm?

Det är symbolen för hållbarhet efter öppnande som fastställs av EU:s kosmetikaförordning 1223/2009. Talet bredvid, till exempel 12M, anger hur många månader produkten är säker att använda efter att den öppnats, som NHS förklarar. Skriv öppningsdatumet på flaskan så vet du när perioden tar slut.

Är solkräm som legat i en varm bil fortfarande bra?

Kanske inte. FDA säger att solkräm som förvaras på en varm plats, till exempel i en bil, kan brytas ner ännu fortare, och AAD säger att värme påskyndar nedbrytningen av ingredienserna. Cancer Council Australia rekommenderar att den förvaras under 30 °C. Om den har separerat eller ändrat färg eller textur, byt ut den.

Kom igång

SunDose är gratis i App Store, med valfria premiumnivåer; det aktuella UV-indexet, prognosen timme för timme och sessionstimern fungerar utan prenumeration. Den fungerar på iPhone med iOS 26 eller senare. Se allt den kan på SunDoses sida eller läs fler artiklar om SunDose. SunDose är en välmåendeapp, inte en medicinteknisk produkt.