SunDose

SunDoseはApp Storeで無料でダウンロードでき、オプションのプレミアムプランがあります。リアルタイムのUVインデックス、1時間ごとの予報、セッションタイマーは、サブスクリプションなしで使えます。iPhone専用で、肌のプロフィールはデバイスの中に保存されます。

リアルタイムの指数と1時間ごとの予報を正確に伝え、その数値をもとにどう行動すべきかまで助けてくれるアプリです。数値を見るだけなら、ほとんどの天気アプリで無料でできます。専用アプリの価値は、肌タイプ、SPF、塗り直しのタイミング、敏感さへの調整といったパーソナライズにあります。

世界保健機関（WHO）は、UVインデックスが3以上のときに紫外線対策を行うよう勧めています。この基準は、気温、季節、空の明るさにかかわらず同じです。

多くの人が思うほど下がりません。米国環境保護庁（EPA）によると、紫外線の透過率は、まばらな雲で89%、雲の切れ間が多い空で73%です。大きく下がるのは完全な曇り空だけで、透過率は約31%です。

はい。標準の「天気」アプリには、Apple WeatherKitによるUVインデックスの数値と1時間ごとの予報が表示されます。UVの強さはわかりますが、それをあなたの肌タイプ、SPF、服用中の薬に合わせた計画にしてくれるわけではありません。

誰にでも安全な単一の数字はありません。肌タイプ、UVインデックス、塗ったSPF、光に敏感になる薬の服用によって変わります。SunDoseは、全員に一律の数値を当てはめるのではなく、あなた自身のプロフィールからセッションの長さを計算します。

米国皮膚科学会は、少なくとも2時間ごとの塗り直しを勧め、泳いだり汗をかいたりしたあとは、さらにこまめに塗り直すよう勧めています。SunDoseは、このリマインダーを進行中のセッションに結びつけているので、1日の決まった時刻ではなく、日光を浴びている最中に通知が届きます。

日焼け止めは、1平方センチメートルあたり2 mgの量でテストされており、成人の全身ではおよそ1オンス、ショットグラス1杯分にあたります。Skin Cancer Foundationによると、多くの人が塗っている量は、その4分の1から半分にとどまります。

いいえ。SPFが高くても、塗り直しの間隔は延びません。2時間ごとの目安と、泳いだあとの決まりは変わりません。ボトルに書かれた数字よりも、十分な量を塗り、予定どおりに塗り足すことのほうが大切です。

肌が日光にどう反応するかを6段階に分類したもので、I型（いつも赤くなり、決して黒くならない）からVI型まであります。II型は赤くなりやすく、ほとんど黒くなりません。I型とII型を合わせると、米国の人口のおよそ35%にあたります。

はい。セッションはロック画面のライブアクティビティとして表示されるので、iPhoneのロックを解除したりアプリを開いたりしなくても、カウントダウンを確認し、一時停止や停止ができます。

UVインデックスと1時間ごとの予報は、現在地の最新のデータを取得するために接続が必要です。セッションタイマー、肌のプロフィール、記録したセッションはデバイスの中にあり、そのまま使えます。

SunDoseは、記録した各セッションの時間と、そのときに現在地で報告されていたUVインデックスをあわせて記録し、合計と平均として集計します。報告された環境と時間の記録であり、肌に当たった量を測る物理的な線量計の値ではありません。

この用途には不要です。SunDoseは、現在地の予報のUVデータと、実際に行ったセッションを組み合わせて使います。ハードウェアの線量計は入射するUVを直接測る、別の、より専門的な道具です。

はい。セッションはあとからでも記録できるので、タイマーを始めずに屋外で過ごした日も、合計と履歴に反映できます。

いいえ。タイマーと塗り直しのリマインダーは、ガーデニング、ランニング、ビーチで過ごす日、長い散歩など、意図して日光を浴びるあらゆる時間に使えます。セッションを一度も始めなくても、UVインデックスと紫外線を浴びた量のトラッカーとして使えます。

肌のプロフィールと記録したセッションは、デバイスの中に残ります。SunDoseはプロフィールを販売せず、アプリをまたいであなたを追跡することもありません。何を収集し、何を収集しないかは、プライバシーポリシーに明記しています。

現時点ではありません。SunDoseはiPhone向けにネイティブで作られており、だからこそロック画面のライブアクティビティやウィジェットの動作が実現できています。