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20-20-20ルールで眼精疲労対策：続けるコツも紹介
20-20-20ルールとは何か。画面の休憩とデジタル眼精疲労についての研究結果と、長い勤務日でも忘れずに続けるための簡単な工夫をわかりやすく解説します。
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3件の記事 · Postura
Posturaの記事とガイド
デスク作業の習慣を整える実践ガイド。姿勢、目の休憩、ストレッチ、スクリーンタイムのコツと、Posturaのリマインダーを仕事の1日に取り入れる方法を紹介します。
Posturaについて 
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AirPodsで姿勢を測れる？ 猫背検知のしくみと限界
AirPodsで姿勢は測れる？ 頭の動きから猫背を見分けるAirPodsの姿勢検知のしくみ、わかることとわからないこと、効果的な使い方をわかりやすく解説します。
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デスクでできる首・肩のストレッチ：毎日の短いルーティン
座ったままできる首と肩のストレッチを、数分で終わる毎日のルーティンとして紹介。キープ時間、姿勢のコツ、動くのを忘れないための工夫もまとめました。
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