· 6 min lesetid
20-20-20-regelen mot anstrengte øyne, og hvordan du husker den
Hva 20-20-20-regelen er, hva forskningen sier om skjermpauser og digital øyebelastning, og enkle måter å huske regelen på gjennom en lang arbeidsdag.
Les innlegget
3 innlegg · Postura
Postura:artikler og guider.
Praktiske guider til bedre skrivebordsvaner: holdning, øyepauser, tøying og skjermtid, og hvordan påminnelsene i Postura passer inn i arbeidsdagen.
Om Postura 
· 6 min lesetid
AirPods og holdning: slik fungerer det, og grensene
Kan AirPods måle holdningen din? Slik merker AirPods på hodebevegelsene at du synker sammen, hva de kan og ikke kan se, og hvordan du får mest ut av det.
Les innlegget
· 6 min lesetid
Tøyningsøvelser ved pulten for nakke og skuldre: daglig rutine
Tøying for nakke og skuldre ved pulten på noen få minutter: en enkel rutine på stolen med holdetider, holdningstips og hvordan du husker å bevege deg.
Les innlegget