· 6 min. læsetid
20-20-20-reglen mod trætte øjne og sådan husker du den
Hvad 20-20-20-reglen er, hvad forskningen siger om skærmpauser og digitale øjenproblemer, og enkle måder at huske den på gennem en lang arbejdsdag.
Læs indlægget
3 indlæg · Postura
Postura:artikler og guides.
Praktiske guides til bedre vaner ved skrivebordet: kropsholdning, øjenpauser, udstrækning og skærmtid, og hvordan Posturas påmindelser passer ind i en arbejdsdag.
Om Postura 
· 6 min. læsetid
AirPods og holdning: sådan virker det, og hvor det stopper
Kan AirPods måle din kropsholdning? Sådan opdager AirPods ud fra hovedets bevægelser, når du synker sammen, hvad de ikke kan se, og hvordan du bruger det.
Læs indlægget
· 6 min. læsetid
Strækøvelser ved skrivebordet til nakke og skuldre
Strækøvelser ved skrivebordet til nakke og skuldre på få minutter: en enkel siddende rutine med tider, tips til kropsholdning og hjælp til at huske pauserne.
Læs indlægget