· 6 min läsning
20-20-20-regeln mot trötta ögon, och hur du kommer ihåg den
Vad 20-20-20-regeln är, vad forskningen säger om skärmpauser och digital ögonbelastning, och enkla sätt att komma ihåg den under en lång arbetsdag.
Läs inlägget
3 inlägg · Postura
Postura:artiklar och guider.
Praktiska guider till bättre skrivbordsvanor: hållning, ögonpauser, stretching och skärmtid, och hur Posturas påminnelser passar in i en arbetsdag.
Om Postura 
· 6 min läsning
AirPods och hållning: så fungerar det och var gränsen går
Kan AirPods mäta din hållning? Så använder de huvudrörelser för att märka när du sjunker ihop, vad de kan och inte kan se, och hur du får ut mest av det.
Läs inlägget
· 6 min läsning
Stretch vid skrivbordet för nacke och axlar: daglig rutin
Stretch vid skrivbordet för nacke och axlar på några minuter: en enkel rutin på stolen med hålltider, hållningstips och knep för att minnas att röra dig.
Läs inlägget