บทความและคู่มือ Postura

บทความและคู่มือPostura

คู่มือเชิงปฏิบัติสู่นิสัยการทำงานที่ดีขึ้น: ท่านั่ง การพักสายตา การยืดเส้น และเวลาหน้าจอ รวมถึงวิธีที่การเตือนของ Postura เข้ากับวันทำงาน

15 ตุลาคม 2569 · อ่าน 7 นาที

กฎ 20-20-20 ลดอาการตาล้าจากหน้าจอ และวิธีจำให้ได้

กฎ 20-20-20 คืออะไร งานวิจัยว่าอย่างไรเรื่องการพักจากหน้าจอและอาการตาล้าจากดิจิทัล พร้อมวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้จำได้ตลอดวันทำงานที่ยาวนาน

อ่านบทความ

15 ตุลาคม 2569 · อ่าน 7 นาที

AirPods ตรวจจับท่านั่งได้ไหม? ดูว่าการตรวจจับท่านั่งด้วย AirPods ใช้การเคลื่อนไหวของศีรษะจับอาการนั่งหลังค่อมอย่างไร เห็นอะไรและไม่เห็นอะไร

อ่านบทความ

15 ตุลาคม 2569 · อ่าน 7 นาที

ท่ายืดคอและไหล่ที่โต๊ะทำงาน ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที: ชุดท่านั่งง่าย ๆ พร้อมเวลาค้างท่า เคล็ดลับการนั่งให้ถูกท่า และวิธีจำให้ลุกขยับร่างกาย

อ่านบทความ