글 3개 · Postura

Postura글과 가이드.

책상 앞 습관을 바꾸는 실용 가이드: 자세, 눈 휴식, 스트레칭, 화면 시간, 그리고 Postura의 알림이 업무 하루에 어떻게 어우러지는지 알려 드려요.

2026년 10월 15일 · 4분 소요

20-20-20 법칙, 눈 피로 줄이는 화면 휴식법

20-20-20 법칙이 무엇인지, 화면 휴식과 디지털 눈 피로에 대해 연구가 말하는 것, 긴 근무 시간에도 잊지 않고 실천하는 간단한 방법을 알려드려요.

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2026년 10월 15일 · 4분 소요

AirPods로 자세를 확인할 수 있을까요? AirPods가 머리 움직임으로 구부정한 자세를 알아채는 원리, 감지할 수 없는 것, 제대로 활용하는 방법을 정리했어요.

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2026년 10월 15일 · 4분 소요

책상에서 하는 목 어깨 스트레칭을 몇 분이면 끝내요. 앉아서 따라 하는 루틴과 유지 시간, 올바른 자세 팁, 잊지 않고 움직이는 방법을 알려드려요.

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