· 5 хв читання
Правило 20-20-20 від втоми очей і як про нього не забувати
Що таке правило 20-20-20, що кажуть дослідження про перерви від екрана та цифрову втому очей, і прості способи пам’ятати про нього протягом робочого дня.
Читати статтю
3 статті · Postura
Postura:статті й посібники.
Практичні посібники зі здорових звичок за робочим столом: постава, перерви для очей, розминка й екранний час, а також як нагадування Postura вписуються у робочий день.
Про Postura 
· 5 хв читання
Відстеження постави через AirPods: як це працює
Чи можуть AirPods відстежувати поставу? Як вони помічають сутулість за рухом голови, що бачать, а чого ні, і як отримати від цього максимум.
Читати статтю
· 5 хв читання
Вправи для шиї та плечей за робочим столом: коротка рутина
Вправи для шиї та плечей за робочим столом на кілька хвилин: проста рутина сидячи з часом утримання, поради щодо постави і як не забувати рухатися.
Читати статтю