SunDose

SunDose는 App Store에서 무료로 다운로드할 수 있고, 선택형 프리미엄 플랜이 있어요. 실시간 자외선 지수, 시간별 예보, 세션 타이머는 구독 없이 쓸 수 있어요. iPhone 전용이며 피부 프로필은 기기에 저장돼요.

실시간 지수와 시간별 예보를 정확히 알려 주고, 그에 맞춰 행동하도록 도와주는 앱이에요. 수치만 보는 기능은 대부분의 날씨 앱에서 무료로 제공돼요. 전용 앱의 가치는 개인 맞춤에 있어요. 피부 타입, SPF, 덧바르기 시점, 민감도 조정이 그 예예요.

세계보건기구는 자외선 지수 3 이상부터 자외선 차단 조치를 권장해요. 이 기준은 기온, 계절, 날이 얼마나 밝아 보이는지와 상관없이 같아요.

많은 사람이 생각하는 것보다 적게 줄어요. 미국 환경보호청에 따르면 자외선 투과율은 구름이 드문드문할 때 89%, 구름이 많이 흩어져 있을 때 73%예요. 하늘이 완전히 흐려야 투과율이 약 31%로 크게 줄어요.

네. 기본 날씨 앱은 Apple WeatherKit의 자외선 지수 수치와 시간별 예보를 보여 줘요. 자외선이 어느 정도인지는 알려 주지만, 피부 타입, SPF, 복용 약물에 맞춘 노출 계획으로 바꿔 주지는 않아요.

모두에게 안전한 하나의 수치는 없어요. 피부 타입, 자외선 지수, 바른 SPF, 광과민성 약물 복용 여부에 따라 달라요. SunDose는 모두에게 똑같은 수치를 적용하지 않고, 내 프로필로 세션 길이를 계산해요.

미국 피부과학회는 최소 2시간마다 덧바르고, 수영이나 땀을 흘린 뒤에는 더 자주 바르라고 권장해요. SunDose는 이 알림을 진행 중인 세션에 연결해서, 하루 중 정해진 시각이 아니라 노출되는 동안 알려 줘요.

선크림은 1제곱센티미터당 2mg 기준으로 시험되며, 성인 전신으로는 약 1온스, 샷 잔 하나 정도에 해당해요. Skin Cancer Foundation에 따르면 대부분의 사람은 그 4분의 1에서 절반만 발라요.

아니요. SPF가 높아도 덧바르는 간격은 늘어나지 않아요. 2시간 기준과 수영 후 규칙은 그대로예요. 병에 적힌 숫자보다 충분히 바르고 제때 덧바르는 것이 더 중요해요.

피부가 햇빛에 반응하는 정도를 여섯 단계로 나눈 분류로, 1형(항상 타고 절대 그을리지 않음)부터 6형까지 있어요. 2형은 쉽게 타고 거의 그을리지 않아요. 1형과 2형을 합치면 미국 인구의 약 35%예요.

네. 세션이 잠금 화면 실시간 현황으로 표시되기 때문에, 폰을 잠금 해제하거나 앱을 열지 않고도 카운트다운을 보고 일시 정지하거나 중지할 수 있어요.

자외선 지수와 시간별 예보는 내 위치의 최신 데이터를 가져오려면 연결이 필요해요. 세션 타이머, 피부 프로필, 기록한 세션은 기기에 있어 계속 작동해요.

SunDose는 기록한 각 세션의 시간과 그때 내 위치에서 보고된 자외선 지수를 함께 저장하고, 이를 합계와 평균으로 집계해요. 보고된 환경과 시간의 기록이며, 피부에서 측정한 물리적 선량계 수치는 아니에요.

이 용도로는 필요 없어요. SunDose는 내 위치의 예보 자외선 데이터와 실제로 진행한 세션을 조합해요. 하드웨어 선량계는 입사 자외선을 직접 측정하는 다른 전문 도구예요.

네. 세션은 나중에 기록할 수 있어서, 타이머를 켜지 않고 야외에서 보낸 날도 합계와 기록에 반영돼요.

아니요. 타이머와 덧바르기 알림은 정원 가꾸기, 달리기, 해변에서의 하루, 긴 산책 등 의도적으로 햇빛 아래 보내는 모든 시간에 쓸 수 있어요. 세션을 시작하지 않아도 자외선 지수 및 노출 트래커로만 쓸 수도 있어요.

피부 프로필과 기록한 세션은 기기에 남아요. SunDose는 프로필을 판매하지 않고 앱 간에 사용자를 추적하지도 않아요. 정확히 무엇을 수집하고 수집하지 않는지는 개인정보 처리방침에 나와 있어요.

현재는 없어요. SunDose는 iPhone용 네이티브 앱으로 만들어졌고, 그래서 잠금 화면 실시간 현황과 위젯 동작이 가능해요.