SunDose

SunDose مجاني للتنزيل من App Store، مع باقات مميزة اختيارية. يعمل مؤشر UV المباشر والتوقعات بالساعة ومؤقت الجلسة دون اشتراك. التطبيق لـ iPhone فقط، ويبقى ملف بشرتك على جهازك.

تطبيق ينقل المؤشر المباشر والتوقعات بالساعة بدقة، ثم يساعدك على التصرف بناءً عليهما. القراءة وحدها متاحة مجانًا في معظم تطبيقات الطقس؛ وقيمة التطبيق المتخصص في التخصيص: نوع البشرة ومعامل الحماية SPF وتوقيت إعادة الدهان وتعديلات الحساسية.

توصي منظمة الصحة العالمية بإجراءات الحماية من الشمس ابتداءً من مؤشر UV بقيمة 3 فأكثر. وهذا الحد ثابت بغض النظر عن الحرارة أو الموسم أو مدى سطوع اليوم.

أقل مما يتوقعه معظم الناس. تقدّر وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) نفاذ الأشعة بنسبة 89% تحت الغيوم المتفرقة و73% تحت الغيوم المتقطعة. وحدها السماء الملبدة تمامًا تُحدث فرقًا كبيرًا، إذ تخفض النفاذ إلى نحو 31%.

نعم. يعرض تطبيق الطقس المدمج رقم مؤشر UV وتوقعات بالساعة من Apple WeatherKit. إنه يخبرك بقيمة UV، لكنه لا يحوّلها إلى خطة تعرّض تناسب نوع بشرتك ومعامل الحماية والأدوية التي تتناولها.

لا يوجد رقم آمن واحد. يتوقف الأمر على نوع بشرتك ومؤشر UV ومعامل الحماية الذي وضعته وأي دواء يزيد الحساسية للضوء. يحسب SunDose مدة الجلسة من ملفك الشخصي بدلًا من تطبيق رقم عام على الجميع.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بإعادة الدهان مرة كل ساعتين على الأقل، وبوتيرة أكبر بعد السباحة أو التعرق. يربط SunDose هذا التنبيه بالجلسة الجارية ليصلك أثناء التعرّض لا في ساعة ثابتة من اليوم.

يُختبر واقي الشمس بمعدل 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع، أي ما يقارب أونصة واحدة، نحو كأس صغيرة، لجسم بالغ كامل. وتشير مؤسسة سرطان الجلد إلى أن معظم الناس لا يضعون سوى ربع ذلك إلى نصفه.

لا. معامل SPF الأعلى لا يطيل الفاصل بين مرات إعادة الدهان؛ فتوجيه الساعتين وقاعدة ما بعد السباحة لا يتغيران. وضع كمية كافية والتجديد في موعده أهم من الرقم المكتوب على العبوة.

تصنيف من ست درجات لاستجابة البشرة للشمس، من النوع I (تحترق دائمًا ولا تسمرّ أبدًا) إلى النوع VI. يحترق النوع II بسهولة ويسمرّ قليلًا. ويشكّل النوعان I وII معًا نحو 35% من سكان الولايات المتحدة.

نعم. تظهر الجلسة كنشاط مباشر على شاشة القفل، فترى العد التنازلي وتوقفه مؤقتًا أو تنهيه دون فتح الهاتف أو التطبيق.

يحتاج مؤشر UV والتوقعات بالساعة إلى اتصال لجلب البيانات الحالية لموقعك. أما مؤقت الجلسة وملف بشرتك وجلساتك المسجلة فتبقى على الجهاز وتواصل العمل.

يسجّل SunDose مدة كل جلسة مع مؤشر UV المُبلَّغ عنه في موقعك وقتها، ثم يجمعها في إجماليات ومتوسطات. إنه سجل للظروف المُبلَّغ عنها والوقت، لا قراءة مقياس جرعات فعلي من بشرتك.

ليس لهذا الغرض. يستخدم SunDose بيانات UV المتوقعة لموقعك مع الجلسات التي تشغّلها فعلًا. أما مقياس الجرعات المادي فيقيس الأشعة الساقطة مباشرة، وهي أداة مختلفة وأكثر تخصصًا.

نعم. يمكن تسجيل الجلسات بعد حدوثها، فيُحتسب يوم قضيته في الخارج دون تشغيل المؤقت ضمن إجمالياتك وسجلك.

لا. يسري المؤقت وتذكيرات إعادة الدهان على أي وقت متعمَّد تقضيه في الشمس: البستنة أو الجري أو يوم على الشاطئ أو مشي طويل. ويعمل التطبيق أيضًا كمؤشر UV ومتتبّع للتعرّض فقط إن لم تبدأ جلسة أبدًا.

يبقى ملف بشرتك وجلساتك المسجلة على جهازك. لا يبيع SunDose الملفات ولا يتتبعك عبر التطبيقات؛ وتوضح سياسة الخصوصية بدقة ما يُجمع وما لا يُجمع.

ليس حاليًا. بُني SunDose أصليًا لـ iPhone، وهذا ما يتيح عمل النشاط المباشر على شاشة القفل والأدوات.