SunDose

SunDose ist kostenlos im App Store erhältlich, mit optionalen Premium-Stufen. Der aktuelle UV-Index, die Stundenvorhersage und der Session-Timer funktionieren ohne Abo. Die App gibt es nur fürs iPhone, und dein Hautprofil bleibt auf deinem Gerät.

Eine, die den aktuellen Index und die Stundenvorhersage zuverlässig anzeigt und dir dann hilft, danach zu handeln. Die reine Anzeige gibt es in den meisten Wetter-Apps kostenlos; der Wert einer spezialisierten App liegt in der Personalisierung: Hauttyp, Lichtschutzfaktor, Zeitpunkt zum Nachcremen und Anpassungen an Empfindlichkeiten.

Die Weltgesundheitsorganisation rät ab einem UV-Index von 3 zu Sonnenschutzmaßnahmen. Dieser Schwellenwert gilt unabhängig von Temperatur, Jahreszeit oder davon, wie hell der Tag wirkt.

Weniger, als die meisten denken. Laut der US-Umweltbehörde EPA liegt die UV-Durchlässigkeit bei 89 % unter aufgelockerter Bewölkung und bei 73 % unter lückenhafter Bewölkung. Nur ein komplett bedeckter Himmel macht einen deutlichen Unterschied und senkt die Durchlässigkeit auf rund 31 %.

Ja. Die integrierte Wetter-App zeigt einen UV-Index-Wert und eine Stundenvorhersage von Apple WeatherKit. Sie sagt dir, wie hoch das UV ist; sie macht daraus aber keinen Sonnenplan für deinen Hauttyp, deinen Lichtschutzfaktor oder deine Medikamente.

Es gibt keine allgemein sichere Zahl. Sie hängt von deinem Hauttyp, dem UV-Index, dem aufgetragenen Lichtschutzfaktor und möglichen lichtsensibilisierenden Medikamenten ab. SunDose berechnet die Dauer einer Session aus deinem eigenen Profil, statt für alle denselben Wert anzusetzen.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt, mindestens alle zwei Stunden nachzucremen, nach dem Schwimmen oder Schwitzen auch öfter. SunDose koppelt diese Erinnerung an die laufende Session, sodass sie während der Sonnenzeit erscheint und nicht zu einer festen Uhrzeit.

Sonnencreme wird mit 2 mg pro Quadratzentimeter getestet. Das entspricht für den ganzen Körper eines Erwachsenen etwa einer Unze, ungefähr einem Schnapsglas. Die Skin Cancer Foundation weist darauf hin, dass die meisten Menschen nur ein Viertel bis die Hälfte davon auftragen.

Nein. Ein höherer Lichtschutzfaktor verlängert das Intervall zum Nachcremen nicht; die Zwei-Stunden-Empfehlung und die Regel nach dem Schwimmen bleiben gleich. Ausreichend aufzutragen und rechtzeitig nachzulegen ist wichtiger als die Zahl auf der Flasche.

Eine Einteilung in sechs Stufen, wie die Haut auf Sonne reagiert, von Typ I (verbrennt immer, bräunt nie) bis Typ VI. Typ II verbrennt leicht und bräunt kaum. Die Typen I und II zusammen machen etwa 35 % der US-Bevölkerung aus.

Ja. Die Session erscheint als Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm. So siehst du den Countdown und kannst ihn pausieren oder beenden, ohne das iPhone zu entsperren oder die App zu öffnen.

Für den UV-Index und die Stundenvorhersage ist eine Verbindung nötig, um die aktuellen Daten für deinen Standort abzurufen. Der Session-Timer, dein Hautprofil und deine erfassten Sessions liegen auf dem Gerät und funktionieren weiter.

SunDose erfasst die Dauer jeder protokollierten Session zusammen mit dem UV-Index, der zu dieser Zeit für deinen Standort gemeldet wurde, und fasst beides zu Summen und Durchschnittswerten zusammen. Es ist eine Aufzeichnung gemeldeter Bedingungen und Zeiten, keine Dosimeter-Messung auf deiner Haut.

Dafür nicht. SunDose nutzt die vorhergesagten UV-Daten für deinen Standort in Verbindung mit den Sessions, die du tatsächlich durchführst. Ein Hardware-Dosimeter misst das einfallende UV direkt, das ist ein anderes und spezialisierteres Werkzeug.

Ja. Sessions lassen sich nachträglich erfassen. Ein Tag im Freien ohne gestarteten Timer zählt also trotzdem für deine Summen und deinen Verlauf.

Nein. Timer und Nachcrem-Erinnerungen gelten für jede bewusste Zeit in der Sonne: Gartenarbeit, Laufen, ein Tag am Strand oder ein langer Spaziergang. Die App funktioniert auch rein als UV-Index- und Sonnenzeit-Tracker, wenn du nie eine Session startest.

Dein Hautprofil und deine erfassten Sessions bleiben auf deinem Gerät. SunDose verkauft keine Profile und verfolgt dich nicht über Apps hinweg; die Datenschutzerklärung legt genau fest, was erhoben wird und was nicht.

Derzeit nicht. SunDose ist nativ fürs iPhone entwickelt, und genau das macht die Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm und das Widget-Verhalten möglich.