SunDose

SunDose App Store पर डाउनलोड के लिए मुफ़्त है, वैकल्पिक प्रीमियम टियर के साथ। लाइव UV इंडेक्स, घंटे-दर-घंटे पूर्वानुमान और सेशन टाइमर सब्सक्रिप्शन के बिना काम करते हैं। यह सिर्फ़ iPhone के लिए है और आपकी त्वचा की प्रोफ़ाइल आपके डिवाइस पर रहती है।

ऐसा ऐप जो लाइव इंडेक्स और घंटे-दर-घंटे पूर्वानुमान सही बताए, और फिर उस पर अमल करने में आपकी मदद करे। सिर्फ़ रीडिंग ज़्यादातर मौसम ऐप में मुफ़्त मिल जाती है; समर्पित ऐप का मूल्य वैयक्तिकरण में है: त्वचा का प्रकार, SPF, दोबारा लगाने का समय और संवेदनशीलता के हिसाब से बदलाव।

विश्व स्वास्थ्य संगठन UV इंडेक्स 3 और उससे ऊपर से धूप से बचाव के उपायों की सलाह देता है। यह सीमा तापमान, मौसम या दिन कितना चमकीला दिखता है, इससे बेअसर रहती है।

ज़्यादातर लोगों की उम्मीद से कम। EPA के अनुसार बिखरे बादलों में UV संचरण 89% और टूटे बादलों में 73% रहता है। सिर्फ़ पूरी तरह घिरा आसमान ही बड़ा फ़र्क़ डालता है, संचरण को लगभग 31% तक घटाकर।

जी हाँ। बिल्ट-इन Weather ऐप Apple WeatherKit से UV इंडेक्स का आँकड़ा और घंटे-दर-घंटे पूर्वानुमान दिखाता है। वह बताता है कि UV कितनी है; वह उसे आपकी त्वचा के प्रकार, आपके SPF या आपकी दवा के हिसाब से संपर्क योजना में नहीं बदलता।

कोई एक सुरक्षित संख्या नहीं है। यह आपकी त्वचा के प्रकार, UV इंडेक्स, लगाए गए SPF और किसी भी प्रकाश-संवेदी दवा पर निर्भर करती है। SunDose सबके लिए एक सामान्य आँकड़ा लगाने के बजाय आपकी अपनी प्रोफ़ाइल से सेशन की अवधि निकालता है।

अमेरिकन अकादमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी कम से कम हर दो घंटे में दोबारा लगाने की सलाह देती है, और तैरने या पसीना आने के बाद और जल्दी। SunDose उस संकेत को चलते सेशन से जोड़ता है, ताकि वह दिन के किसी तय समय पर नहीं, धूप के संपर्क के दौरान आए।

सनस्क्रीन का परीक्षण प्रति वर्ग सेंटीमीटर 2 mg पर होता है, जो एक पूरे वयस्क शरीर के लिए लगभग एक औंस, यानी एक शॉट ग्लास के बराबर बैठता है। स्किन कैंसर फ़ाउंडेशन के अनुसार ज़्यादातर लोग इसका सिर्फ़ चौथाई से आधा हिस्सा लगाते हैं।

नहीं। ऊँचा SPF दोबारा लगाने का अंतराल नहीं बढ़ाता; दो घंटे की सलाह और तैरने के बाद का नियम वही रहते हैं। पर्याप्त मात्रा में लगाना और समय पर दोबारा लगाना बोतल पर लिखी संख्या से ज़्यादा मायने रखता है।

यह छह स्तरों का वर्गीकरण है कि त्वचा धूप पर कैसे प्रतिक्रिया देती है, टाइप I (हमेशा जलती है, कभी टैन नहीं होती) से टाइप VI तक। टाइप II आसानी से जलती है और बहुत कम टैन होती है। टाइप I और II मिलकर अमेरिकी आबादी का लगभग 35% हैं।

जी हाँ। सेशन लॉक स्क्रीन की Live Activity के रूप में दिखता है, इसलिए आप फ़ोन अनलॉक किए या ऐप खोले बिना काउंटडाउन देख सकते हैं और उसे रोक या बंद कर सकते हैं।

UV इंडेक्स और घंटे-दर-घंटे पूर्वानुमान को आपकी लोकेशन का मौजूदा डेटा लाने के लिए कनेक्शन चाहिए। सेशन टाइमर, आपकी त्वचा की प्रोफ़ाइल और दर्ज किए गए सेशन डिवाइस पर रहते हैं और काम करते रहते हैं।

SunDose हर दर्ज सेशन की अवधि के साथ उस समय आपकी लोकेशन के लिए बताया गया UV इंडेक्स दर्ज करता है, फिर उन्हें कुल और औसत में जोड़ देता है। यह बताई गई परिस्थितियों और समय का रिकॉर्ड है, आपकी त्वचा से ली गई किसी भौतिक डोसीमीटर रीडिंग का नहीं।

इसके लिए नहीं। SunDose आपकी लोकेशन के पूर्वानुमानित UV डेटा को उन सेशन के साथ जोड़ता है जो आप सचमुच चलाते हैं। हार्डवेयर डोसीमीटर सीधे पड़ने वाली UV मापता है, जो एक अलग और ज़्यादा विशेषीकृत उपकरण है।

जी हाँ। सेशन बाद में भी दर्ज किए जा सकते हैं, इसलिए जिस दिन आप बाहर रहे पर टाइमर शुरू नहीं किया, वह भी आपके कुल और इतिहास में गिना जाता है।

नहीं। टाइमर और दोबारा लगाने के रिमाइंडर धूप में बिताए हर सोचे-समझे समय पर लागू होते हैं: बाग़वानी, दौड़, समुद्र तट पर एक दिन या लंबी सैर। अगर आप कभी सेशन शुरू न करें, तब भी ऐप सिर्फ़ UV इंडेक्स और संपर्क ट्रैकर के रूप में काम करता है।

आपकी त्वचा की प्रोफ़ाइल और दर्ज सेशन आपके डिवाइस पर रहते हैं। SunDose प्रोफ़ाइल नहीं बेचता और ऐप्स के पार आपको ट्रैक नहीं करता; गोपनीयता नीति ठीक-ठीक बताती है कि क्या इकट्ठा होता है और क्या नहीं।

फ़िलहाल नहीं। SunDose iPhone के लिए नेटिव तरीके से बना है, और इसी से लॉक स्क्रीन Live Activity और विजेट का व्यवहार संभव होता है।